О пользе сна
Jul. 28th, 2004 03:20 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
olkabДо заседания ещё 10 минут, делать ничего не могу - не соображаю, и очень хочется спать. Поэтому поговорим о пользе сна.
Есть счастливые люди, которым достаточно спать 5 часов в сутки. Они встают рано и чувствуют себя бодрыми. Весь день (прописью). Жизнь этих людей, должно быть, прекрасна - у них куча свободного времени. Почти все сутки в их распоряжении.
Есть жаворонки - им, конечно, хуже. Они начинают засыпать в разгар вечеринки, они не могут ходит в кино на вечерний сеанс - но зато они могут спокойно позавтракать перед работой, а некоторые даже перед работой в бассейн попадают! Их жизнь не началась со страдания в юном возрасте трёх лет, когда вдруг пришлось научиться вставать в детский сад, и не закончилась с появлением ребёнка, которого в 7 утра надо в этот самый детский сад вести. В общем, цивилизация в целом на их стороне.
И есть несчастные совы вроде меня. Не надо ля-ля: совы есть. Даже если меня в течение года заставлять вставать в 7 утра, я всё равно не научусь ложиться спать в 10 вечера. 10 вечера - это время бодрости тела и духа, время, когда мозги соображают, а тело готово - ну хотя бы идти в бассейн. Если меня будить в 7 утра, то я будут последовательно пытаться приложиться в 12, потом в 4, потом в 7. Ничего хорошего из этого не выйдет. Если мне не дали приложиться, в 10 я всё равно не усну. А если вдруг усну - то встану в 2 ночи и будут слоняться по квартире до 6 утра, когда настаёт самый сон. В ту секунду, когда мне не надо вставать по утрам, я естественным образом перехожу на ночной образ жизни. Лечь в два - вот это нормально. И встать в 11. Да, мне недостаточно спать по 5 часов в сутки - мне надо хотя бы 8, а лучше 9. Впрочем, когда мне удаётся отоспаться - обычно это происходит приблизительно через месяц - я самостоятельно начинаю вставать где-то в десять, что и является моей нормой.
Если мне не давать спать с утра, я буду спать в неурочных местах днём. На работе - с лёгкостью. Лучше всего мне спалось, когда я работала в Тель-Авиве. Меня туда привозили часам к 7 утра, и в 12 я сворачивалась с ногами в своём кожаном командирском кресле и благополучно засыпала. Хуже всего было спать в Россе - университетской компьютерной лаборатории. Шумно и неудобно. Впрочем, это не являлось препятствием. Однажды я заснула мордой на клавиатуре, и полдня ходила с пропечатанными клавишами.
Внимание - конкурс на самые неудобоваримые спальные условия, которыми вам случалось воспользоваться.
Всем привет - я пошла заседать.
Есть счастливые люди, которым достаточно спать 5 часов в сутки. Они встают рано и чувствуют себя бодрыми. Весь день (прописью). Жизнь этих людей, должно быть, прекрасна - у них куча свободного времени. Почти все сутки в их распоряжении.
Есть жаворонки - им, конечно, хуже. Они начинают засыпать в разгар вечеринки, они не могут ходит в кино на вечерний сеанс - но зато они могут спокойно позавтракать перед работой, а некоторые даже перед работой в бассейн попадают! Их жизнь не началась со страдания в юном возрасте трёх лет, когда вдруг пришлось научиться вставать в детский сад, и не закончилась с появлением ребёнка, которого в 7 утра надо в этот самый детский сад вести. В общем, цивилизация в целом на их стороне.
И есть несчастные совы вроде меня. Не надо ля-ля: совы есть. Даже если меня в течение года заставлять вставать в 7 утра, я всё равно не научусь ложиться спать в 10 вечера. 10 вечера - это время бодрости тела и духа, время, когда мозги соображают, а тело готово - ну хотя бы идти в бассейн. Если меня будить в 7 утра, то я будут последовательно пытаться приложиться в 12, потом в 4, потом в 7. Ничего хорошего из этого не выйдет. Если мне не дали приложиться, в 10 я всё равно не усну. А если вдруг усну - то встану в 2 ночи и будут слоняться по квартире до 6 утра, когда настаёт самый сон. В ту секунду, когда мне не надо вставать по утрам, я естественным образом перехожу на ночной образ жизни. Лечь в два - вот это нормально. И встать в 11. Да, мне недостаточно спать по 5 часов в сутки - мне надо хотя бы 8, а лучше 9. Впрочем, когда мне удаётся отоспаться - обычно это происходит приблизительно через месяц - я самостоятельно начинаю вставать где-то в десять, что и является моей нормой.
Если мне не давать спать с утра, я буду спать в неурочных местах днём. На работе - с лёгкостью. Лучше всего мне спалось, когда я работала в Тель-Авиве. Меня туда привозили часам к 7 утра, и в 12 я сворачивалась с ногами в своём кожаном командирском кресле и благополучно засыпала. Хуже всего было спать в Россе - университетской компьютерной лаборатории. Шумно и неудобно. Впрочем, это не являлось препятствием. Однажды я заснула мордой на клавиатуре, и полдня ходила с пропечатанными клавишами.
Внимание - конкурс на самые неудобоваримые спальные условия, которыми вам случалось воспользоваться.
Всем привет - я пошла заседать.
